حقایق روانشناسی که زندگی را آسانتر می‌کنند


دیبا – الهام مظفری: بیش از یک میلیون مقاله علمی هر سال منتشر و تحقیقات زیادی در ارتباط با این مقالات انجام می‌شود. هرچند خواندن مطالعات تحقیقاتی برای همه آسان نیست، اما نتایج به دست آمده می‌توانند در زندگی مفید باشند و به افزایش انگیزه،  بهبود روابط با دیگران و … کمک کنند و در نهایت به زندگی سالم‌تری منجر شوند. در این مطلب حقایق روانشناسی را مشاهده می‌کنید که کمک می‌کند خودتان و دنیای اطرافتان را بهتر درک کنید.

 

اعتماد به نفس مهم‌تر از ظاهر است

تحقیقات نشان می‌دهد از نظر زنان، اعتماد به نفس و حامی بودن در مردان مهم‌تر از خوش قیافه بودن است. در واقع زوج‌هایی که در آن زن زیباتر از مرد است موفق‌تر از زوج‌هایی هستند که مرد خوش قیافه‌تر است یا هر دو به یک اندازه زیبا هستند.

 

حقایق روانشناسی که زندگی را آسانتر می کنند

 


مردان تنها ۶ دقیقه به زنان گوش می‌دهند

مردان شنوایی انتخابی دارند. آن‌ها تنها ۶ دقیقه با دقت به حرف زنان گوش دهند، در حالی که این زمان وقتی با دوست همجنس خود حرف می‌زنند به ۱۵ دقیقه افزایش می‌یابد. قبل از اینکه مردان را به خاطر بی توجهی سرزنش کنید، باید بدانید که زنان هم به مکالمات خود با دوستانشان بیشتر از صحبت‌های مردشان توجه می‌کنند.

 

حقایق روانشناسی که زندگی را آسانتر می کنند

 


نوشتن افکار استرس را کاهش می‌دهد

تحقیقات نشان می‌دهد که نوشتن تجارب دردناک حالتان را بهتر می‌کند، استرس را کاهش می‌دهد و کمک می‌کند ازیک رویداد افسرده کننده رها شوید. افراد مستعد استرس که قبل از امتحان احساساتشان را می‌نویسند عملکرد بهتری نسبت به دیگران دارند. یکی دیگر از روش‌های کاهش استرس خوردن است که کار مفیدی نیست. خوردن استرسی به راحتی از کنترل خارج و به پرخوری تبدیل می‌شود و بعد از آن احساس گناه پیدا می‌کنید.

 

حقایق روانشناسی که زندگی را آسانتر می‌کنند

 


آخر یک آواز را بخوانید تا از سرتان خارج شود

خیلی وقت‌ها آهنگی که حتی دوست نداریم سر زبانمان می‌افتد و مدام تکرار می‌کنیم. اما یک ترفند ساده برای خلاص شدن از این آهنگ‌ها وجود دارد: آن را تا آخر بخوانید تا پرونده اش در سرتان بسته شود.
حقایق روانشناسی که زندگی را آسانتر می‌کنند

 


بازی‌های ویدئویی باعث می‌شود بر خوابتان تسلط یابید

اگر می‌خواهید کنترل خوابتان را به دست بگیرید بازی‌های ویدئویی به شما کمک می‌کنند، چون هم خواب و هم بازی‌های ویدئویی نماینده واقعیت جایگزین هستند.

حقایق روانشناسی که زندگی را آسانتر می‌کنند

 

 

کسانی که ماشینشان برچسب دارد تندمزاج‌تر هستند

باور کردنش سخت است، اما کسانی که در رانندگی زود عصبانی می‌شوند بیشتر ماشینشان را پر از برچسب می‌کنند. همچنین کسانی که تعداد زیادی برچسب به ماشینشان چسبانده اند احتمال بیشتری دارد در رانندگی عصبانی شوند.
حقایق روانشناسی که زندگی را آسانتر می‌کنند

 


ارتباط چشمی گفتگو را ادامه می‌دهد

اگر می‌خواهید گفتگو را ادامه دهید، اما نمی‌دانید چه بگویید از طرف مقابلتان یک سوال بپرسید. پس از شنیدن پاسخ، بدون اینکه چیزی بگویید همچنان به او نگاه کنید تا به حرف زدن ادامه دهد.

 

حقایق روانشناسی که زندگی را آسانتر می‌کنند

 


رنگ آبی بازدهی را افزایش می‌دهد

رنگ دیوار‌ محل کار روی بازدهی شما تاثیر می‌گذارد. اگر یک محیط محرک و انرژی زا می‌خواهید آبی بهترین رنگ است. ترکیب آبی با نارنجی نه تنها بازدهی را بالا می‌برد بلکه ذهن و احساسات شما را متعادل می‌کند. این ترکیب ایده آل برای کسانی است که همه روز کار ذهنی انجام می‌دهند.

 

حقایق روانشناسی که زندگی را آسانتر می‌کنند

 


اگر عکس بچه در کیف پول باشد، افراد بعد از پیدا کردن آن را برمی‌گردانند

روانشناسان ادینبورگ ۲۴۰ کیف پول را به طور تصادفی در خیابان‌های مختلف گم کردند و دریافتند کیف پول‌هایی که حاوی عکس نوزاد هستند نسبت به کیف‌هایی که عکسی ندارند یا عکس یک خانواده، یک زوج سالمند یا حیوان در آن‌ها قرار دارد، ۸۸ درصد بیشتر احتمال دارد به صاحبانشان بازگردانده شوند.

حقایق روانشناسی که زندگی را آسانتر می‌کنند

 


حرف زدن درباره اهداف باعث می‌شود انگیزه تان را از دست بدهید

تحقیقات نشان می‌دهد که آگاه کردن دیگران از تصمیماتتان باعث میشود کمتر تلاش کنید. صحبت کردن درباره کار‌های آینده به شما حس زودرس کامل کردن کار را می‌دهد و مغزتان را به اندازه‌ای راضی می‌کنید که انگیزه تان را کاملا از دست می‌دهید.

حقایق روانشناسی که زندگی را آسانتر می‌کنند

 


می‌توانید خودتان را قانع کنید که خوب خوابیدید

اگر خودتان را قانع کنید که شب خوب خوابیدید، عملکرد شناختی تان افزایش می‌یابد، حتی وقتی واقعا خوب نخوابیده باشید. شکایت کردن از خستگی هم عملکردتان را به طور چشمگیری کاهش می‌دهد.

 

حقایق روانشناسی که زندگی را آسانتر می‌کنند

 


وقتی مطمئن نیستید، احتمالا گزینه اول را انتخاب می‌کنید

وقتی می‌خواهید یک کالا را از یک لیست در هنگام خرید اینترنتی انتخاب کنید، به احتمال زیاد گزینه اول را انتخاب می‌کنید،  منظورمان این است ترتیبی که کالا در صفحه قرار می‌گیرد از کیفیت واقعی آن مهم‌تر است.

 

حقایق روانشناسی که زندگی را آسانتر می‌کنند

 


افکار در یک زبان دیگر منطقی‌تر هستند

چون فکر کردن به زبان خارجی نیاز به توانایی شناختی زیادی دارد، فرآیند تصمیم گیری را کندتر و قابل اعتمادتر و تفکر تحلیلی را بهتر می‌کند. بنابراین دفعه بعد که خواستید تصمیم مهمی بگیرید این کار را امتحان کنید.

 

حقایق روانشناسی که زندگی را آسانتر می‌کنند

کدام یک از حقایق بالا برایتان جالبتر بود و کدام یک را در زندگی به کار خواهید برد؟ شما هم حقیقت روانشناسی جالبی می‌دانید که با ما در میان بگذارید؟